Friday, June 14, 2013

Las maravillas del TEA TREE OIL

TEPor Anna Salazar Cabarcos
 

Extraído del árbol MELALEUCA ALTERNIFOLIA… ¿les suena el nombre? ¡Claro! Alguna compañía ha comercializado su uso y lo venden mucho muy arriba de su precio real, en frascos bonitos, de diferentes colores y presentaciones: con una inscripción mensual y compra obligatoria de una cantidad fija, puedes tener el honor de pertenecer a este club (aparte debes traer gente a inscribirse, claro, porque sino, no eres un triunfador que quiere superarse según insisten los reclutadores).


Lo único que quiero es ayudar a mis amig@s, a sus hij@s, con cosas que yo he comprobado que sirven en carne propia, no me contaron o sólo lo leí, es para personas que no tienen recursos económicos  para darse lujo de regalar el dinero a las “marcas” y tienen algún problema de salud, no gano ni pierdo nada (Bueno, lo único que gano es que me odien por ejemplo los que venden Melaleuca o Ganoderma lucidum en forma de cafecito, el cual lo consigues en el barrio chino a un poco más de 2 dólares la caja) así que aquí te va mi oferta para que seas una persona triunfadora ¿Qué tienes que hacer? : ve a cualquier farmacia (o tienda de autoservicio) con 5 dólares en la bolsa, para comprar un frasquito de extracto de Melaleuca, un paquetito de algodón y… listo.



¿Qué es el MELALEUCA ALTERNIFOLIA?
(Fuente de información: sitios médicos en internet)

PRECAUCIONES:
1.      Antes de utilizar CUALQUIER producto comprueba que no eres alérgica@.
2.      POR NINGUN MOTIVO LO INGIERAS: puede resultar TOXICO.
3.      Es de uso cutáneo (en la piel), externo.
 
 
 

El aceite del árbol de té, se obtiene de la destilación de las hojas del árbol Melaleuca Alternifolia que es originario de Australia, los aborígenes de este país la han utilizado por sus numerosas propiedades desde cientos de años.
 
 

El aceite esencial del árbol de te posee un efecto antiséptico triple: actúa contra las bacterias, hongos y virus, además, es bactericida, fungicida, antiviral, cicatrizante, balsámico antiinflamatorio, desodorante y expectorante.
 

Las propiedades antisépticas  y anti-acneicas están aceptadas y reconocidas por el departamento de salubridad Australiano.
No se le conoce ningún tipo de toxicidad, ni efectos secundarios, no irrita la piel por lo que no conlleva ningún riesgo para la salud.
 

CONOZCA ALGUANAS APLICACIONES DEL ACEITE ESCENCIAL:
 


Aplicación Directa. Aplique sobre la zona afectada directamente, empleando el dedo o con un poco de algodón.

Inhalación. Añada 5-10 gotas de Tea Tree a un vaporizador o una olla con agua hirviendo; tápese la cabeza con una toalla, cierre los ojos. 
Ideal para congestión nasal o sinusitis.

Gárgaras. 5-10 gotas de Tea Tree en medio vaso de agua tibia, para el dolor de garganta.

Para el cabello.
 Mezclar algunas gotas de Tea Tree en el shampoo para la picazón, o aplicar directamente al cuero cabelludo durante algunos minutos antes del lavado, para combatir caspa, piojos, hongos.

Baño relajante.
 Poner algunas gotas en la bañera, con agua a temperatura agradable. (para aliviar dolores musculares y reumáticos).

Crema. Mezclar unas gotas a su crema habitual usando una espátula plástica. Produce efectos antibacterianos.

Compresas. Poner unas gotas en un paño humedecido en agua fría sobre el área inflamada o en várices; encima colocarse una bolsa de agua caliente o fría, según el caso.
 

Masaje. Mezclar 5% de Tea Tree con Aceite de Jojoba (penetra muy bien en la piel y no se oxida) o de almendras (indicado para pieles sensibles, dejándolas lisas y suaves), para facilitar su esparcimiento. Produce una acción aromaterapéutica.
 

Enjuague bucal. Mezclar 5 a10 gotas de Tea Tree en medio vaso de agua caliente y hacer gárgaras para aliviar encías inflamadas, placa, caries, mal aliento, dolor de muelas, y realizar enjuagues bucales 3 veces al día. Dejar caer 2 gotas sobre el cepillo de dientes antes de cepillarse.
 

Pies. Agregar 10 gotas a un recipiente o balde con agua caliente; importante para sudoración, cansancio, hongos, callos.
 

Baños de asiento. Poner 10 gotas de Tea Tree en una tina con agua caliente. Tomar un baño de 10 minutos. Efectos: alivio delprurito en la zona genital; mejora las molestias de las hemorroides, inflamaciones de la vejiga.
 

Cabello graso o reseco, piojos, caspa, cuero cabelludo irritado y con picazón. El aceite de Tea Tree ayuda a desbloquear y regular las glándulas sebáceas y estimular el libre flujo de los aceites humectantes del organismo. Aplicar 5-10 gotas sobre el cuero cabelludo, frotando bien. Poner un gorro por 30 min. Lavar con champú suave.
 

Nariz. Congestión Nasal - Sinusitis - Rinitis. Agregar 10 gotas de aceite de Tea Tree a un baño de vapor o vaporizador, inhalar, frotar algunas gotas de aceite de Tea Tree debajo de la nariz y en la frente. Cuidado. No aplicar en los ojos.
 

Ulceraciones Nasales. Aplicar aceite de Tea Tree con copito de Algodón directamente en el área afectada.

Garganta. Dolor de garganta. agregar 5-10 gotas de aceite de Tea Tree a media taza de agua tibia y hacer gárgaras 3-4 veces al día hasta calmar el dolor.
 

Oído. Aplicar 2 gotas de Tea Tree tibio con un gotero en el oído adolorido. Repetir el procedimiento mientras sea necesario. Nunca aplicar el Tea Tree puro en el oído.
 

Llagas y úlceras bucales. Aplicar directamente sobre el áreaafectada aceite de Tea Tree 3 veces al día. Recordar que el Tea Tree tiene propiedades cicatrizantes, analgésicas, y antisépticas.

Dolores Dentales. Aplicar una gota sobre el diente afectado.
 

Labios resecos. Aplicar Tea Tree 3 veces al día.
 

Herpes Simplex de Labios. Aplicar directamente varias veces al día hasta que seque. Calma el dolor. Luego aplicar Tea Tree para regenerar los tejidos.
 

Pecho. Tos - Congestión Bronquial. Agregar 10 gotas de aceite de Tea Tree a un vaporizador o una olla con agua caliente, cubrir la cabeza con una toalla e inhalar profundamente durante 5-10 minutos, con los ojos cerrados. Repetir el procedimiento por lo menos 2 veces al día. En caso de tos, también se puede frotar el pecho y la parte superior de la espalda con unas gotas.
 

Acné. Aplicar aceite de Tea Tree directamente sobre el área afectada con un copito de algodón. Repetir el procedimiento 3 veces al día. Realizar baños de vapor colocando 8-10 gotas de Tea Tree en una olla con agua caliente, cubriendo la cabeza con una toalla, durante 10 min. Cerrar los ojos. Luego aplicar Tea Tree para secar.
 
 

Picaduras de mosquitos y otros insectos. Aplicar aceite de Tea Tree en el área afectada.
 

Herpes Zoster. Aplicar unas gotas de aceite de Tea Tree sobre el herpes. Repetir la operación hasta que seque y calme el dolor. Si la lesión no desaparece o disminuye en un par de días, consultar al médico.
 


Piel reseca - Erupciones - Dermatitis - Psoriasis - Alergias.Aplicar unas gotas de Tea Tree sobre el área afectada 3 veces al día.
 

Ampollas. Aplicar aceite de Tea Tree sobre las ampollas 3 veces al día para calmar el dolor y prevenir infección. Después aplicar Tea Tree 2 veces al día para continuar el proceso de curación.
 

Cortaduras - Heridas. Aplicar sobre la lesión varias veces aceite de Tea Tree para desinfectar y cicatrizar. Una vez que se haya formado la costra, aplicar Tea Tree  para continuar el proceso de cicatrización sin tirantez ni picazón.
 

Después de la afeitada o de la depilación. Aplicar una pequeña cantidad de aceite de Tea Tree para cortadas o aceite de Tea Tree  para desinfectar y calmar la rasquiña.
 

Hongos. Lavar y secar bien las áreas afectadas de la piel. Aplicar aceite de Tea Tree directamente sobre el área afectada 3 veces al día. Cuando el hongo desaparezca, continuar el tratamiento con Tea Tree  para prevenir.
 

Golpes - Torceduras. Inmediatamente aplicar hielo alternando con aceite de Tea Tree varias veces para evitar inflamación, para que no salgan moretones.
 

Varicela - Sarampión - Rociola - Rubiola - Forúnculos. Adicionalmente al tratamiento médico, utilizar Tea Tree para calmar la picazón y acelerar la cicatrización. Utilizar vaporizador con Tea Tree mientras dure la enfermedad.
 

Pies. Hongos debajo de las uñas. Lavar y secar bien los pies. Aplicar aceite de Tea Tree 2 veces al día a la uña infectada frotando durante 2 minutos. Repetir hasta que desaparezca el hongo.
 

Mal olor - Pié de Atleta. Lavar y secar bien los pies. Aplicar 2 veces al día Tea Tree.
 
Verrugas. Para eliminar las antiesteticas verrugas y no tener que quemar o recurrir a la cirugía, aplicar por la noche una gota del aceite esencial directamente sobre la verruga y taparlo con una gasita, por la mañana tirar la gasa. La duracion del tratamiento depende de la condicion de la verruga.
 
 Afecciones musculares y articulares. Dolores musculares. frotar aceite de Tea Tree sobre los músculos adoloridos. Agregar 10 gotas de Tea Tree a un baño caliente.
 

Artritis - Reumatismo - Lumbagos. Aplicar aceite de Tea Tree sobre el área adolorida y masajear la zona con aceite de Tea Tree 2 veces al día. Agregar 10 gotas de Tea Tree al agua de la tina para sentir alivio. Un paño húmedo caliente al que se le han vertido unas gotas de Tea Tree ayuda a bajar la inflamación.
 

Higiene íntima. Infecciones vaginales - Hongos Vaginales - Cistitis.En combinación con el tratamiento médico, realizar baños de asiento diluyendo 10 gotas de Tea Tree en un litro de agua tibia.Permanecer 10 min.
 

Lactancia. En caso de pechos agrietados por lactancia, aplicar unas gotas de Tea Tree  sobre el área afectada, luego de amamantar.
 

Rozaduras del pañal .Aplicar aceite de Tea Tree  sobre el área afectada cada vez que se cambie el pañal. 
 

Costra Láctea. Aplicar 5 gotas de Tea Tree,masajeando suavemente la cabeza del bebé.
 

Heridas y Post-operatorios. Aplicar varias veces Tea Tree hasta que cicatrice.

Garrapatas.
 Aplicar aceite de Tea Tree a la garrapata viva y sobre el área aledaña y esperar unos 10 min. Transcurrido este tiempo, retirar las garrapatas que no se hayan desprendido solas. Continuar untando el Tea Tree en el área afectada 3 veces al día durante el tiempo necesario para aliviar la irritación y evitar una posible infección.


Espero que te sirva tanto como a mi! :-D

Monday, June 3, 2013

¡Whatever!





Por Anna Salazar Cabarcos

La vida de cada ser humano es como las huellas digitales: única e irrepetible, punto.

Lo que le funciona a unos, quizás jamás les funcione a otros, por eso con el asunto de los consejos solo hay que escucharlos, analizarlos fríamente y escoger lo que podría ser utilizable en nuestro caso.

Cuánta gente da consejos en general sobre cómo superar las desavenencias, las tristezas, la depresión, y un@ pasando una crisis de ésas tequileras  que desgarran las vestiduras, entonces escuchas a personas “eternamente felices” que te dan recetas de vida, aprendidas de memoria como fórmulas para hornear cupcakes, las sigues al pie de la letra y el mentado panquecito no esponja, una ruina… ¡la receta copyrigth de vida no funciona conmigo! ¿Soy una looser? … ¡whatever!

Entonces ves a la gente “eternamente feliz” de existencia perfecta y te sientes más miserable que una cucaracha: ¡¿Por qué yo no puedo sentirme como ellos si estoy aplicando sus técnicas?!  Armonicé mi casa según el Feng Shui, me leí tres veces “Metafísica: dos en uno”, entré de rodillas a la Villa, fui a conferencias motivacionales, me hice limpias de huevo y pirul  con doña Gume, budismo,  psicólogo, astrólogo…  ¡whatever!

Un día se cae en la cuenta que los seres humanos vivimos esclavos de la opinión de los demás, forjamos nuestra vida condicionándola a deseos y necesidades ajenas, buscamos la aprobación, amarrad@s del cuello a cadenas invisibles que inexplicablemente nos ahorcan. Nosotros tenemos la clave  para salir de cualquier bache emocional; la trajimos bajo el brazo a la hora de nacer, viene en un kit de supervivencia, pero tenemos la atención clavada en otra parte. En los malos tiempos los ojos miran la solución a la incertidumbre en la lejanía, como si estuviéramos perdidos en medio del desierto, sedientos y a lo lejos, un oasis con una hielera llena de aguas minerales y snaks nos ofreciera la salvación, pero está tan lejos; es como el burro con la zanahoria colgando de una varita frente a sus ojos: inalcanzable. Los oídos sin filtro, escuchan basura revuelta con información útil, cuando deberíamos ser como aquellos buscadores de oro, que en medio de las aguas revueltas del río, con la rejilla escogen las diminutas pepitas de oro entre lodo. La boca habla libre, escupiendo el dolor que es el veneno inyectado que por dentro quema, pero que muchas veces se libera con gente que está peor que nosotros, con gente vacía que no nos comprende y utiliza la información resultado de la debilidad, en contra nuestra, para herir, manipular.

Lo siento, hoy puedo decir con toda la seguridad que no existe la gente absolutamente feliz, de vidas perfectas de cuento de hadas, el único lugar que he pisado  en donde todo es feliz  es Disneyland (y hay que pagar la entrada).

Si te sientes triste, si estás pasando por un momento difícil no te sientas sol@, miles o millones están en el mismo proceso. Si las técnicas de la gente “eternamente feliz” no te funcionan respira tranquil@, porque qué crees… ¡a muchos no nos funcionaron! Si en este momento vives hundid@ en la oscuridad, la incertidumbre y la tristeza, te informo que much@s estuvimos metid@s en el mismo bote negro con tapa de concreto, logramos salir y descubrimos un mundo más hermoso (y no estamos exentos de volver a caer, así practiquemos las enseñanzas de “El Secreto” al pie de la letra).  Las recaídas son parte del proceso, no te avergüences de ellas.  Quiero que algo quede claro: nada es para siempre…

Busca tu kit de salvación, lo traes bajo el brazo, fue diseñado solo para ti, lo encontraras en soledad, concentrándote, analizando. Si necesitas un soplo de cariño en un receso de tu lucha contra los malos tiempos,  acércate a gente que sepas que te quiere bien, que no son perfectos al igual que tú pero que te han demostrado con el ejemplo, que son gente de buen corazón.

Se tú, ya no le des gusto a nadie porque hagas lo que hagas, no faltarán las opiniones de la gente frustrada que se siente lastimada con la valiente decisión que tomaste de ser tú mism@: hay quienes no soportan tal osadía y buscarán en tu forma de ser cualquier motivo para atacar… porque no estas sujet@ a su dominio.

Somos perfectibles… pero el camino a la perfección es larguísimo, tal vez en la vejez se alcance y dudo, en mi humilde opinión, que muchos puedan lograrlo.

¡Liberémonos! Que digan que somos buen@s, malos, creid@s, sant@s, demonios, brut@s, genios, loc@s... ¡whatever!


Monday, May 27, 2013

La Llorona


¿TE SABES LA HISTORIA?

Por Anna Salazar Cabarcos

01.-CASA MARÍA / INT/DÍA

María está en su habitación acompañada de su madre y hermanas, poniéndose el vestido de novia.

MADRE
                                                       Te ves hermosa, María.

MARIA
Estoy muy nerviosa… ¿ha venido Daniel ya?

MADRE
Hija, recuerda que es de mala suerte que el novio vea a la novia antes de la boda.

MARÍA
¡Esas son estupideces! De seguro estará tratando de conquistar a alguna de las Santibáñez… ¡son tan corrientes y vulgares!

FRIDA
Querida hermana, parece mentira que tengas esa actitud, hoy, que debería ser el día más feliz de tu vida.

MARÍA
¡Y tú que vas a saber! ¡Solterona! En lugar de darme consejos, mejor ve a atender a los invitados…




02.- IGLESIA/INT/DÍA
MÚSICA DE FONDO.

Interior de la iglesia en donde se realiza la boda de María y Daniel. El sacerdote los declara marido y mujer, la pareja se encamina a la puerta de salida, mientras por el elegante y adornado pasillo con flores blancas, los invitados miran con ilusión a los novios. María, sin embargo, no sonríe, y no pierde de vista hacia dónde mira Daniel, inquieta, insegura.




02 a.- IGLESIA/EXT/DIA

La gente ovaciona a los novios, les avientan arroz y se arremolinan alrededor de ellos para felicitarlos. María habla en secreto a Daniel.

MARÍA
Seguramente estás ansioso de que vengan las Santibáñez a felicitarte…

DANIEL
¡María, por favor! No empieces con tus escenitas, no hoy.

MARÍA
Sería el pretexto perfecto para que puedas abrazarlas.

DANIEL
¡Estás enferma de celos! Si no fuera porque te amo tanto, no me habría casado contigo.


Las hermanas Santibáñez se acercan para felicitar a los novios, María, enfurecida, se suelta del brazo de Daniel y se dirige hasta donde están sus padres y hermanas.

MARÍA
¡Vámonos de aquí!


MADRE
¡Pero hija!…

MARÍA
¡¿No oíste?! ¡Quiero largarme de aquí…ahora!

Frente al desconcierto de los invitados, María sube al carruaje seguida de su madre, y parten a toda velocidad, ante la sorpresa de los presentes.





03.- JARDÍN RESIDENCIA/EXT/NOCHE

Al ritmo de un vals, los invitados bailan, conversan, brindan. Daniel y María se encuentran en un sitio apartado de la gente.

DANIEL
María, nunca dudes de mi amor.

MARÍA
 He visto como miras a otras mujeres, a veces pienso  que no tendrías reparo en engañarme, y no podría perdonarte jamás una traición.

DANIEL
Eres una mujer muy hermosa, te amaré por siempre, lo he jurado ante Dios, pero por favor, no te empeñes en imaginarte cosas que no existen.

MARÍA
Voy a hacerte una promesa…

DANIEL
¿Qué me amarás siempre?

  
MARÍA
No…te prometo, te juro que si alguna vez llegas a traicionarme, soy capaz de cometer cualquier locura Daniel, y te vas a arrepentir de haberte cruzado en mi vida…

DANIEL
¡María…!

MARÍA
¡Es una promesa, Daniel!

María sonríe con cierta maldad, le da un beso en la mejilla y se va a integrar a la fiesta. Daniel queda estupefacto con lo que acaba de escuchar.

Cuéntamela!... 






Friday, May 24, 2013

Tiburones... tiburones.


Por Anna Salazar Cabarcos
 
Voy navegando por aguas infestadas de tiburones, me son tan familiares y les conozco tanto las mañas que podría pensarse que soy uno de ellos, pero no, yo no tengo los dientes filosos  y cuando muerdo, no sacudo a la presa con sadismo hasta dejarla hecha pedacitos.
 
Crueles depredadores: ellos no tienen la culpa de haber nacido ofensivos, agresivos, violentos… ¿infames, quizás? Puedo hacerles creer que pueden tragarme, y en cuando me tienen en la garganta como bocado, me les atoro para que me escupan y soy libre otra vez.
 
A la larga te acostumbras a estar entre ellos: como se ven de gran tamaño parecen peligrosos, pero son más vulnerables de lo que crees: visibles a las redes, a los arpones, a sanguinarios pescadores. Viven rodeados de rémoras: pececitos que nadan por debajo del tiburón comiendo los desperdicios, librándolo de parásitos: no aceptan competencia.
 
Los miro, los escucho y callo: los monos japoneses  Mizaru, Kikazaru e Iwazarueran  guardianes simbólicos del mausoleo del Shogun Tokugawa Leyasu en Nikko, Japón, tenían toda la razón.

Shogun Tokugawa Leyasu era un hombre sabio que predicaba que “había que conocer de lo que se hablaba o simplemente mirar el paso del río”.
 
 Tiburones… tiburones… 20,000 dientes que pueden  triturarte, 20,000 dientes con los que puedes hacer una blanca escalera.

Tiburones... tiburones... se puede ser feliz entre tiburones.







¿QUÉ ES LA FELICIDAD?



Por Anna Salazar Cabarcos

Según algunos diccionarios, la felicidad es: “Un estado de ánimo que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas. Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría.”

Entonces la “felicidad” es relativa, pues depende de los valores morales, sociales, familiares, éticos y espirituales por citar algunos,  de cada ser humano, y aunque hay verdades universales, así también cada individuo es un universo por lo que, lo que puede ser la “felicidad” para unos, jamás lo será para otros.

Veamos lo que podría ser un tipo de  felicidad oscura.

Los “Donadores de semen ambulantes”. Su felicidad consiste en casarse o “arrejuntarse”  una y otra vez, tener hijos con cada mujer y de un día para otro, desaparecer olvidándose de hijos y mujer, con un rol de víctima que siempre ha sido torturado por brujas impías, y jamás falta la buena samaritana que está lista para salvar a ese pobre ser indefenso y sufrido: sigue con la tradición enseñada por su padre, por el tío, el abuelito y el tatarabuelito… ¡pica flores!… Pero ellos son felices así, irradian alegría, seguridad, es un rol aprendido y ejecutado una y otra vez con éxito (aparente y momentáneamente).

Otro caso es el de los compañeros de trabajo que son felices obstaculizando el progreso de los demás, disfrutan creando chismes, jugando con la reputación y el prestigio de sus “rivales” que a leguas, tienen más capacidad que ellos. Cada descalabro de un “amigo” o compañero exitoso es motivo de alegría y celebración para… ¿cuál es la meta? Deshacerse de los que sean mejores que él/ella… ¡ñaca ñaca! ¡Nada como aprender a nadar en una alberca llena de tiburones!

¿Y qué me dicen de las amigas envidiosas que gozan si el galán te dejó plantada, si te pusiste gorda, si las “patas de gallo” se convirtieron en “patas de avestruz”, que te salieron 200 canas de un jalón o que en el salón de belleza te quemaron el pelo? Aunque no lo creas, hay muchas personas que basan su felicidad en la desgracia de los demás.

Hay quienes son felices estafando, mintiendo, siendo infieles, matando, envenenando con drogas a la juventud, robando, causando sufrimiento a los animales, a los niños, a la humanidad misma…

La mayoría, los más, van tras la felicidad iluminada, que se alimenta del respeto, del amor, de la lealtad, el compromiso  y valorización de uno mismo y el mundo que nos rodea.

Seres humanos que son felices ayudando a otros, desinteresadamente: dan consuelo, cariño, protección, que cuidan de los animales y de la naturaleza por el simple hecho de proveerse paz espiritual y sentir, que como seres humanos, el paso por la vida no ha sido un inútil y amargo picnic.

Hay extraordinarios padres y madres, casad@s o solter@s que son  responsables y luchan a diario por el bienestar de sus hijos, por brindarles un futuro mejor, una vida llena de amor y respeto, llevando de la mano a niños que el día de mañana serán adultos triunfadores, gente de bien… ¡esa es su mayor felicidad!

Amig@s que están segur@s de ell@s mism@s y no titubean en tender la mano a otros, porque no dudan de su talento y capacidad: “Un hombre inteligente es aquel que sabe ser tan inteligente, como para contratar gente más inteligente que él.” John Fitzgerald Kennedy,  y ven en otras personas con talento, la oportunidad de hacer equipos con integrantes exitosos y triunfadores: gracias a esas mentalidades ha progresado la humanidad.

La felicidad iluminada es simple: se alimenta de la sonrisa de los hijos, del agradecimiento y reconocimiento del (la) espos@, de la gratitud de los empleados que están a tu cargo, de un abrazo del amig@, del amor que recibes de vuelta de tus padres, de no deberle nada a nadie, se nutre de una conciencia limpia y en paz, la puedes hallar en la tranquilidad de tu hogar, puede entrar a través de una ventana en un día soleado, mientras caminas por la playa, adentro de un caracol, en las faldas de una montaña… ¿qué tanto tienes abierta la mente y los sentidos para encontrarla? ¿Qué tanto estas dispuest@ a luchar contra tu egoísmo para brindarla a los demás?